Лекарственные растения Рецепты народной медицины Интересные путешествия

Чем полезны грецкие орехи для женщин

| Нет комментариев

Чем полезны грецкие орехи для женщин

Грецкие орехи для зрения

чем полезны грецкие орехи для женщин

Грецкие  орехи содержат витамины группы В и ненасыщенные жирные кислоты, которые способны остановить склероз сосудов, что предотвращает развитие катаракты и улучшает зрение.

Для предотвращения развития катаракты и улучшения остроты зрения ешьте вечером по 5 штук грецких орехов.

Польза грецких орехов для женщин

В грецких орехах содержатся в большом количестве полиненасыщенные жирные кислоты ПНЖК Омега-3, которые являются сильными антиоксидантами, укрепляют иммунитет, активизируют работу клеток, выводят из организма холестерин и свободные радикалы.

Согласно исследованиям ученых, потребность человеческого организма в ПНЖК — 2 грамма в сутки.

В 100 г ядер орехов содержится около 10 г Омега-3 жирных кислот, а значит в 20 г орехов содержится суточная потребность нашего организма в полиненасыщенных жирных кислотах.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 восстанавливают эластичность сосудов, способствуют улучшению обмена веществ в организме.

Грецкие орехи содержат фитогормоны, что предотвращает развитие злокачественных образований в молочной железе, заболевание раком молочной железы, поэтому они очень полезны для женщин; гинекологи рекомендуют их при лечении бесплодия.

для женщин польза грецких орехов

Для укрепления здоровья, повышения иммунитета рекомендуется съедать по 5 штук грецких орехов каждый день. Грецкие орехи помогут наладить работу сердца, улучшат состояние сосудов.

В этой небольшой заметке мы рассмотрели, чем полезны грецкие орехи для женщин польза грецких орехов.

О других полезных свойствах грецких орехов, применении их для улучшения здоровья, о пользе грецких орехов для мужчин читайте на сайте в статье:

Грецкий орех полезные свойства и противопоказания

Используйте полезные свойства грецких орехов и будьте здоровы!

Подпишитесь на обновления сайта!

Введите свой e-mail:

Добавить комментарий

Обязательные поля отмечены *.


Хочу Всё Знать. Полезные Советы Работа и Хобби для Милых Женщин!
Информация на сайте носит ознакомительный характер. Перед применением препаратов рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
2015 Блог Путешествие в мир природы. Копирование материалов без разрешения автора и без ссылки запрещено! Все права защищены.
Главная | Все статьи блога | О сайте | Карта сайта
Яндекс.Метрика