ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР ПРИРОДЫ
с Галиной Джураевой

Сила природы для здоровья и красоты!
logo
Лого

Чем полезны грецкие орехи для женщин

Автор:

0

Чем полезны грецкие орехи для женщин

Грецкие орехи для зрения

чем полезны грецкие орехи для женщин

Грецкие  орехи содержат витамины группы В и ненасыщенные жирные кислоты, которые способны остановить склероз сосудов, что предотвращает развитие катаракты и улучшает зрение.

Содержание статьи

    Для предотвращения развития катаракты и улучшения остроты зрения ешьте вечером по 5 штук грецких орехов.

    Польза грецких орехов для женщин

    В грецких орехах содержатся в большом количестве полиненасыщенные жирные кислоты ПНЖК Омега-3, которые являются сильными антиоксидантами, укрепляют иммунитет, активизируют работу клеток, выводят из организма холестерин и свободные радикалы.

    Согласно исследованиям ученых, потребность человеческого организма в ПНЖК — 2 грамма в сутки.

    В 100 г ядер орехов содержится около 10 г Омега-3 жирных кислот, а значит в 20 г орехов содержится суточная потребность нашего организма в полиненасыщенных жирных кислотах.

    Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 восстанавливают эластичность сосудов, способствуют улучшению обмена веществ в организме.

    Грецкие орехи содержат фитогормоны, что предотвращает развитие злокачественных образований в молочной железе, заболевание раком молочной железы, поэтому они очень полезны для женщин; гинекологи рекомендуют их при лечении бесплодия.

    для женщин польза грецких орехов

    Для укрепления здоровья, повышения иммунитета рекомендуется съедать по 5 штук грецких орехов каждый день. Грецкие орехи помогут наладить работу сердца, улучшат состояние сосудов.

    В этой небольшой заметке мы рассмотрели, чем полезны грецкие орехи для женщин польза грецких орехов.

    О других полезных свойствах грецких орехов, применении их для улучшения здоровья, о пользе грецких орехов для мужчин читайте на сайте в статье:

    Грецкий орех полезные свойства и противопоказания

    Используйте полезные свойства грецких орехов и будьте здоровы!

    Полезно знать

    0

    Понравилась статья?

    Поделись с друзьями в своей соц. сети:

    Читайте также:

    Подпишитесь на новые статьи блога!

    Будьте всегда здоровы и красивы!

    Комментариев нет к записи “Чем полезны грецкие орехи для женщин”

    Оставить коментарий